别让“8小时睡眠论”绑架你的健康！关于股票交易的软件 在这个快节奏的时代，我们常常被各种“标准”所束缚，尤其是在睡眠这件大事上。“8小时睡眠论”仿佛成了衡量生活质量的金科玉律，但你真的了解自己的身体需要吗？是时候揭开这场睡眠迷雾，找回属于自己的宁静之夜了。 8小时，不过是个工业时代的烙印 回溯历史，“8小时睡眠”的概念源于工业革命时期，那时的人们为了适应新的生活方式，提出了“8小时工作、8小时休闲、8小时睡眠”的理想模式。然而，这并非科学定论，而是时代的产物。正如每个人的指纹独一无二，我们的睡